انگیزشی #8

🔸هیچوقت برای موفقیت دیر نشده
امروز و فردا رو فراموش کن و به آینده فکر کن ♻️

دانستنی #1

if you ask a hundred , what is the opposite of success .

but it is a great mistake ;
the opposite of success is not trying …

اگر از صد نفر بپرسید متضاد کلمه موفقیت چیست؛ اکثرشان می‌گویند شکست.

اما این اشتباهی بزرگ است؛
متضاد کلمه موفقیت، تلاش نکردن است....

🍏مواد غذایی موثر برای بدنسازان :

🍏مواد غذایی موثر برای بدنسازان :

1️⃣دنبلان کوهی
2️⃣ماکارونی
3️⃣تخم مرغ آب پز شده
4️⃣ماهی
5️⃣گوشت گاو (تغذیه شده با علف)

انگیزشی #7

👈یا به اندازه رویاهات تلاش کن
👈یا به اندازه تلاشت آرزو کن
💪برای بهترین شدن تلاش کن سال ها بجنگ و حقتو بگیر.

انگیزشی #6

مردم عادت دارند بگند تو نمیتونی👍

بشنو ولی باور نکن👊

کار واسه تو نشد نداره👌✌️

مخصوصا اگه پای آرزوهای تو درمیون باشه

آدمها سعی دارند دلسردت کنند👉

تو قوی باش💪

انگیزشی #5

حتی اگر تلاش کنید،
باز هم شاید شکست بخورید؛
اما اگر تلاش نکنید از همان ابتدا شکست را پذیرفته‌اید...

🔰خواص توت فرنگی🔰

دندان ها را سفید می کند
2⃣به کاهش وزن کمک می کند
3⃣موها را درخشان می کند
4⃣استخوان ها را تقویت می کند
5⃣اشتها را کاهش می دهد
6⃣ استرس را کم می کند

💠حرکات کششی و رشد بیشتر عضلات

⛹انجام حرکات کششی در زمان استراحت بین ست ھا باعث افزایش خون رسانی ب عضلات و در نتیجہ رشد بیشتر عضلات میشود

⛹حرکات کششی بین ست ھا یک توصیه فوق العادہ برای کسانی ک قصد عضله سازی دارند
مناسب برای دوران کات و حجم

انگیزشی #4

تمام افرادی که به موفقیتی بزرگ دست یافته‌اند، حداقل یک بار تا یک قدمی سقوط رفته‌اند، و برخی از آن‌ها حتی سقوط کرده و دوباره برخواسته‌اند.

انگیزشی #3

قهرمانان💪

در باشگاه‌ها متولد نمی‌شوند

قهرمانان💪

از رویا و آرزو درون‌شان بوجود میآیند

دراین بین 👇

اراده و مهارت حرف اول را میزند