برای اینکه بازو های قوی داشته باشید چه کار کنیم ؟
جمعه, ۲۱ دی ۱۳۹۷، ۰۶:۴۴ ب.ظ
🔻قند را نباید بیش از حد بخوریم
🔻نمک را نباید زیاد مصرف کرد
🔻شام را باید قبل ساعت ۹ خورد
۹۷/۱۰/۲۱
Nokat Varzeshi
توصیه ها ، دانستنی فوتبالی ، سخن بزرگان ، نکات ورزشی و تغذیه مناسب برای ورزش + جمله های انگیزشی
بایگانی
- اسفند ۱۳۹۸ (۱)
- خرداد ۱۳۹۸ (۴)
- ارديبهشت ۱۳۹۸ (۲۰)
- فروردين ۱۳۹۸ (۷)
- اسفند ۱۳۹۷ (۲)
- بهمن ۱۳۹۷ (۶)
- دی ۱۳۹۷ (۲۴)
آخرین مطالب
- ۹۸/۰۳/۱۰✔️🔹 علت لرزش بدن در تمرین
- ۹۸/۰۳/۱۰انگیزشی #12
- ۹۸/۰۳/۱۰🔰مصرف آب در حین تمرین🔰
- ۹۸/۰۳/۰۱11 راه کاهش درد زانو فوتبالیست ها
- ۹۸/۰۲/۳۱انگیزشی #11
- ۹۸/۰۲/۲۹✅ریکاوری نامناسب بدن بعداز تمرین👇
- ۹۸/۰۲/۲۹🔰بعد از غذا آب سرد نخورید🔰
- ۹۸/۰۲/۲۹انگیزشی #10
- ۹۸/۰۲/۲۶چه غذاهایی برای سحری مناسب نیستند ؟
پربیننده ترین مطالب
- ۹۸/۰۱/۲۷انگیزشی #2
- ۹۷/۱۰/۲۳✳️مثلث بدنی چیست؟
- ۹۷/۱۰/۲۸💢 #تمرینات کاهش درد کمر
- ۹۷/۱۰/۲۱موانع رشد عضلات نوجوانان
- ۹۷/۱۰/۲۱غذاهای ضروری برای ورزشکاران
- ۹۸/۰۳/۰۱11 راه کاهش درد زانو فوتبالیست ها
- ۹۷/۱۱/۱۸✅راهکارهایی برای درمان اختلالات خواب
- ۹۷/۱۰/۲۱فواید عسل
- ۹۸/۰۲/۱۲انگیزشی #8
مطالب پربحث‌تر
- ۹۸/۰۲/۱۲انگیزشی #8
- ۹۸/۰۲/۲۶چه غذاهایی برای سحری مناسب نیستند ؟
- ۹۷/۱۰/۲۸💢 #تمرینات کاهش درد کمر
- ۹۸/۰۱/۰۸خواص ماکارونی
- ۹۸/۰۲/۰۷انگیزشی #6
- ۹۷/۱۰/۲۱غذاهای ضروری برای ورزشکاران
- ۹۷/۱۰/۲۱فواید پوست میوه ها
- ۹۷/۱۰/۲۱خوردن پرتقال قبل تمرین
- ۹۷/۱۰/۲۲درباره ی شیر کاکائو
نویسندگان
- نیما ایگدری (64)
اگر قبلا در بیان ثبت نام کرده اید لطفا ابتدا وارد شوید، در غیر این صورت می توانید ثبت نام کنید.