Nokat Varzeshi
توصیه ها ، دانستنی فوتبالی ، سخن بزرگان ، نکات ورزشی و تغذیه مناسب برای ورزش + جمله های انگیزشی
Nokat Varzeshi
توصیه ها ، دانستنی فوتبالی ، سخن بزرگان ، نکات ورزشی و تغذیه مناسب برای ورزش + جمله های انگیزشی
خانه
سرآغاز
تماس با من
کانال تلگرامی
متن نوشته سایت
مشاهده صفحه جديد
بایگانی
اسفند ۱۳۹۸
(۱)
خرداد ۱۳۹۸
(۴)
ارديبهشت ۱۳۹۸
(۲۰)
فروردين ۱۳۹۸
(۷)
اسفند ۱۳۹۷
(۲)
بهمن ۱۳۹۷
(۶)
دی ۱۳۹۷
(۲۴)
آخرین مطالب
۹۸/۱۲/۱۷
چگونه از خود در برابر ویروس کرونا محافظت کنیم؟
۹۸/۰۳/۱۰
✔️🔹 علت لرزش بدن در تمرین
۹۸/۰۳/۱۰
انگیزشی #12
۹۸/۰۳/۱۰
🔰مصرف آب در حین تمرین🔰
۹۸/۰۳/۰۱
11 راه کاهش درد زانو فوتبالیست ها
۹۸/۰۲/۳۱
انگیزشی #11
۹۸/۰۲/۲۹
✅ریکاوری نامناسب بدن بعداز تمرین👇
۹۸/۰۲/۲۹
🔰بعد از غذا آب سرد نخورید🔰
۹۸/۰۲/۲۹
انگیزشی #10
۹۸/۰۲/۲۶
چه غذاهایی برای سحری مناسب نیستند ؟
پربیننده ترین مطالب
۹۸/۰۱/۲۷
انگیزشی #2
۹۷/۱۰/۲۳
✳️مثلث بدنی چیست؟
۹۷/۱۰/۲۸
💢 #تمرینات کاهش درد کمر
۹۷/۱۰/۲۱
برای اینکه بازو های قوی داشته باشید چه کار کنیم ؟
۹۷/۱۰/۲۱
موانع رشد عضلات نوجوانان
۹۷/۱۰/۲۱
غذاهای ضروری برای ورزشکاران
۹۸/۰۳/۰۱
11 راه کاهش درد زانو فوتبالیست ها
۹۷/۱۱/۱۸
✅راهکارهایی برای درمان اختلالات خواب
۹۷/۱۰/۲۱
فواید عسل
۹۸/۰۳/۱۰
انگیزشی #12
مطالب پربحث‌تر
۹۸/۰۲/۱۲
انگیزشی #8
۹۷/۱۰/۲۸
💢 #تمرینات کاهش درد کمر
۹۸/۰۲/۲۶
چه غذاهایی برای سحری مناسب نیستند ؟
۹۸/۰۱/۰۸
خواص ماکارونی
۹۸/۰۲/۰۷
انگیزشی #6
۹۷/۱۰/۲۱
غذاهای ضروری برای ورزشکاران
۹۷/۱۰/۲۱
برای انرزی گرفتن قبل تمرین چه کار کنیم ؟
۹۷/۱۰/۲۱
فواید پوست میوه ها
۹۷/۱۰/۲۱
خوردن پرتقال قبل تمرین
۹۷/۱۰/۲۲
درباره ی شیر کاکائو
نویسندگان
نیما ایگدری
(64)
۱ مطلب با کلمه‌ی کلیدی «blog.ir» ثبت شده است
برای انرزی گرفتن قبل تمرین چه کار کنیم ؟
خوردن :
خرما
موز
انجیر خشک
تخم مرغ
بادام هندی
کشمش
نارگیل
و عسل موجب افزایش انرژی قبل از تمرین می شود .
ادامه مطلب...
۰ نظر
۲۱ دی ۹۷ ، ۱۸:۴۴
نیما ایگدری
